lunes, 17 de junio de 2013

Alimento complementario para obtener una vida Sana a través del baile

Introducción | Tarea | Proceso | Recursos | Evaluación | Conclusión | Créditos Alimentacion Sana C:\\Documents and Settings\\Administrador\\Mis documentos\\Mis imágenes\\Webquest\\buena-alimentacion.jpg Autor: Joan Manuel Muñoz Torres E-mail: diestro20@hotmail.com Área: Salud Nivel: medio INTRODUCCIÓN C:\\Documents and Settings\\Administrador\\Mis documentos\\Mis imágenes\\Webquest\\Copia de Interesting-Good-Health-Quotations.jpg La alimentación sana es la ingesta de alimentos con la finalidad de obtener de ellos los nutrientes que el cuerpo necesita para conservar la salud. Es un proceso automático, producto de la cultura, y a la vez un acto voluntario que está condicionado por diversos tipos de factores que determinan una buena o mala alimentación bajo las condicionantes de una buena nutrición. Para conseguir una alimentación sana que cubra adecuadamente nuestras necesidades, se deben combinar bien los alimentos por lo que es necesario conocer los nutrientes que contienen. TAREA C:\\Documents and Settings\\Administrador\\Mis documentos\\Mis imágenes\\Webquest\\balanca05.gif http://www.alimentacionsana.net/ PROCESO C:\\Documents and Settings\\Administrador\\Mis documentos\\Mis imágenes\\Webquest\\AN1073.gif Comencé desarrollando la tarea por lo mas básico, dejando en evidencia las paginas que utilice y apoyándome a su vez de ellas. RECURSOS C:\\Documents and Settings\\Administrador\\Mis documentos\\Mis imágenes\\Webquest\\basket_of_carrots_md_wht.gif Alimentacion Sana y sus contenidos Alimentacion sana - http://www.alimentacionsana.net/Guia-Nutricional-Alimentos.html Alimentacion a lo largo de la vida - http://www.alimentacionsana.net/Alimentacion-Sana-Vida.html Los Nutrientes saludables - http://www.alimentacionsana.net/Nutrientes.html Nutricion para deportistas - http://www.alimentacionsana.net/Nutricion-Deportiva.html Recetas - http://www.alimentacionsana.net/Recetas-Saludables.html trastornos alimenticios - http://www.alimentacionsana.net/Trastornos_Alimenticios.html Guia nutricional - http://www.alimentacionsana.net/Guia-Nutricional-Alimentos.html EVALUACIÓN C:\\Documents and Settings\\Administrador\\Mis documentos\\Mis imágenes\\Webquest\\harmonie_ani.gif Se evaluara y me dirán los rangos de indice de masa corporal (IMC) a través de un plicómetro en los pliegues localizados en el cuerpo, dependiendo de eso lograre definir los alimentos adecuados para cada persona. CONCLUSIÓN C:\\Documents and Settings\\Administrador\\Mis documentos\\Mis imágenes\\Webquest\\food_on_scale_md_wht.gif A traves de la pagina webquest podremos entender e interiorizarnos en como poder obtener un buen estilo de vida por medio de los alimentos. CRÉDITOS C:\\Documents and Settings\\Administrador\\Mis documentos\\Mis imágenes\\Webquest\\yoga.jpg Después de indagar por diferentes tipos de sitios web,la mas apropiada que me pareció fue: http://www.alimentacionsana.net/Guia-Nutricional-Alimentos.html ya que a través de esta nos podemos informar de como podemos obtener una mejor alimentación, la información esta bien detallada, es objetiva y fácil de ingresar. Imprimir - Arriba (Página creada con 1,2,3 Tu WebQuest - http://www.aula21.net/)

Videos

Zumba Videos

Aqui un video de Clases de Zumba

domingo, 16 de junio de 2013

Origenes

La palabra proviene del modismo colombiano "rumba", palabra con la que gran cantidad de colombianos se refieren a la fiesta. En un proceso desconocido de apropiación del término, su uso se generalizó en toda Colombia.
La Zumba es una franquicia o nombre comercial que representa una actividad aeróbica para clases dirigidas, utilizando pasos, estilo y música similares a los ritmos latinoamericanos. Una sesión de Zumba consiste en sucesión de canciones que suman los 60 minutos de la clase. Para desarrollar los ejercicios, se aprovechan de la estructura de la canción (verso, estribillo, instrumental, etc.), de esta forma se da coherencia al "baile" y lo hace más entretenido. Utiliza un "Estilo Libre Coreografiado" como método de enseñanza. Cada estructura enseñada se repite durante una misma secuencia de la canción, alternando con otras secuencias y se vuelve a repetir cuando estas sean iguales. Por ejemplo: Podemos hace una combinación de pasos en el estribillo e ir repitiendo mientras dure y cada vez que aparezca este estribillo. Como todo ejercicio de intensidad moderada - alta se queman calorías y la intensidad está medida por los factores coreográficos y la dedicación del ejecutante. El éxito de la Zumba viene dado sobre todo por las inversiones en publicidad y marketing, ya que desde los comienzos del aeróbic se ha utilizado este estilo como elemento en las clases. Los centros que no utilizan la Zumba, han usado otras actividades no registradas, como "Aeróbic Latino", "ritmos latinos", etc. Hay que distinguir las clases dadas en estilo libre coreografiado de las de estilo coreografiado. Aunque ambas se pueden utilizar en la misma sesión, la primera alterna pasos durante un periodo, repitiéndolos en determinadas secuencias, pero sin implicar una coreografía. La segunda, en cambio, basa las progresiones en un producto final de duración determinada: "La Coreografía Final".

Baile Interactivo Zumba

Zumba es un movimiento o disciplina fitness de origen colombiano, enfocado por una parte a mantener un cuerpo saludable y por otra a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas. La zumba utiliza dentro de sus rutinas los principales ritmos latinoamericanos, como lo son la salsa, el merengue, la cumbia, el reggaetón y la samba. En cada sesión de Zumba, se pueden llegar a quemar 800 calorías.